กินเค็มรังแกไต

      ไม่มีความเห็น บน กินเค็มรังแกไต

คุณกินเค็มมากเกินไปไหม? ปัญหานี้บางครั้งอาจจะยากที่จะตอบ

เนื่องจากหลายคนไม่แน่ใจว่าพฤติกรรมสำหรับการรับประทานของตนเรียกว่าเค็มหวานเปรี้ยวหรือเกินไป ต่างคนก็ต่างมีความพึงพอใจทางการการบริโภคที่แตกต่างกัน
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายที่มีหน้าที่สำหรับในการฟอกเลือด ถึงแม้ขนาดของไตจะใหญ่แค่เพียงหมัด รวมทั้งมีจำนวน 2 ชิ้นวางอยู่บริเวณกลางด้านหลัง ไตก็จำเป็นที่จะต้องเล่นบทหนักสำหรับการฟอกเลือดทั้งร่างกาย ทำหน้าที่เหมือนเป็นตะแกรงสุดแปลก เพราะในวันแล้ววันเล่าจะมีเลือดทั่วร่างกายมาผ่านที่อวัยวะส่วนนี้ ตรึกตรองน้ำ เกลือแร่ และสารเคมีที่ร่างกายไม่อยาก แล้วขับออกนอกร่างกายในรูปแบบของของเสียหรือน้ำปัสสาวะ ทำให้ไตมีความหมายมหาศาลในการดำรงชีพของผู้คนทุกคน ถึงขนาดที่ว่าบางคนยอมเสียเงินมากมายก่ายกองเพื่อซื้อไตแลกกับการมีชีวิตอยู่ต่อ ถึงแม้การขายอวัยวะจะเป็นสิ่งที่ไม่ถูกกฎหมายและไม่อนุญาตให้ค้าขายกันได้เลย ถ้าหากคุณยังไม่อยากจะเสียอวัยวะสุดพิเศษนี้ไปก็จำเป็นที่จะต้องทราบวิธีการสำหรับการดูแลไตที่ถูกควร จำเป็นจะต้องทราบดีว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่จะทำให้ไตเสื่อม ด้วยเหตุว่าคุณอาจจะยังไม่รู้จักว่าความทำตัวที่ตัวเองทำอยู่ทุกๆวันยอดเยี่ยมในการทำร้ายไตในทางอ้อม เมื่อพฤติกรรมเกิดขึ้นโดยตลอดจะมีการสะสมและเป็นสาเหตุที่ทำให้ไตถูกทำลายในที่สุด มาทดสอบค้นหาสาเหตุที่ทำให้คนไม่สบายไตกันดูหน่อยดีมากกว่า
1.คุณทานอาหารรสจัดมากเกินไปหรือเปล่า? บางคนบางครั้งก็อาจจะเข้าใจว่าโรคไตเกี่ยวข้องเฉพาะการกินอาหารรสเค็ม แม้กระนั้นข้อพิสูจน์แล้วไม่ใช่รสเค็มอย่างเดียวที่ทำลายตับ เนื่องจากอาหารรสจัดทุกจำพวกก็สามารถทำลายตับได้อย่างเดียวกัน ด้วยเหตุดังกล่าว การประกอบอาหารให้มีรสหวานจัด เปรี้ยวจัด หรือเค็มจัดก็เลยเป็นของต้องห้ามของคนที่พยายามรักษาสุขภาพไต การกินของกินอ่อนพอเหมาะพอควรจะช่วยถนอมไม่ให้ไตทำงานมากเกินจำเป็นได้
2.ดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง? เพราะเหตุว่าไตมีหน้าที่กรองของเสียที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก การกินน้ำไม่เพียงพอย่อมทำให้เกิดผลเสียต่อความรู้ความเข้าใจการทำงานของไตและมีผลทำให้ไตเสื่อมสภาพได้ น้ำที่น้อยไปทำให้ไตทำหน้าที่ขัดของเสียได้ไม่สมบูรณ์ เนื่องด้วยน้ำเป็นตัวพาที่สำคัญและนำมาซึ่งการขับเป็นเยี่ยวออกมา อย่างไรก็แล้วแต่ การกินน้ำน้อยเกินไปเป็นสิ่งที่มองได้ง่าย
3. ไม่ออกกำลังกายบ้างเลยหรือเปล่า? ไม่เพียงแค่เฉพาะการควบคุมเรื่องการรับประทาน แต่ว่าการบริหารร่างกายเพื่อเผาผลาญพลังงานก็เป็นสาเหตุหนึ่งสำหรับเพื่อการหลบเลี่ยงโรคไตได้เช่นกัน เหตุเพราะการขาดการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะนำพาสาเหตุของการเกิดโรคหลายๆโรค เริ่มจากโรคอ้วน โรคไขมันตัน โรคไขมันพอกตับ หรือโรคหัวใจ รวมทั้งโรคไตที่อันตรายไม่แพ้โรคอื่นๆเลย